Psychothérapie en couple
Pour qui ?
Vous êtes les bienvenu-e-s quelle que soit votre genre, votre orientation sexuelle ou encore la forme de votre vie amoureuse.
Je vois la vie amoureuse comme une voie privilégiée de développement et de guérison ainsi qu’une très grande source d’énergie.
Elle permet d’explorer le pouvoir de la connexion à soi et à l’autre, au jeu et à la créativité, la rencontre, la co-création, la
célébration… mais également de faire l’expérience de l’accueil des forces de l’ombre, qui demandent elles aussi à entrer dans la danse !
Elle peut être aussi source d’incompréhension profonde, de souffrance terrible, d’amertume éternelle !
Je m’adresse donc aux personnes qui ont le courage de se confronter à leurs plus grandes résistances pour cheminer ensemble dans l’acceptation du conflit et la guérison des traumatismes, qui sont à mon avis deux conditions essentielles de la croissance du couple.
Ce qui vous préoccupe et ce que vous recherchez
Vous rencontrez des blocages dans votre relation : communication difficile, conflits récurrents, ou dans votre sexualité : déséquilibre dans la libido, insatisfaction… ?
L’un-e de vous a besoin d’être soutenu-e à exprimer ce qu’il ou elle a sur le cœur ?
Vous traversez une période difficile en lien avec des événements extérieurs à votre couple ?
Vous avez pensé à vous séparer et souhaitez prendre le temps de faire un bilan approfondi afin de prendre la meilleure décision ?
Vous voulez cheminer ensemble vers plus de joie, d’honnêteté, de confiance, de liberté et de complicité ?
Ce que je vous propose
Je mets à votre disposition un espace de parole et d’exploration pour aborder en toute liberté les questions
relatives à votre vie amoureuse & aux défis que vous rencontrez.
La présence dans le corps, l’écoute, la communication directe & la créativité seront nos appuis dans cette exploration à la carte et donc ouverte à toute proposition de votre part, tant sur les sujets que sur la manière de les aborder.
L’approche développée par Betty Martin : La Roue du Consentement, nous servira de fil conducteur.
Nous pourrons également utiliser, si vous le souhaitez, des approches corporelles pour explorer par le mouvement les questionnements que vous apportez.
La communication dans la relation amoureuse
Apprendre à dire ce que je ressens, ce que je veux ou poser mes limites est à la fois essentiel et difficile.
La bonne nouvelle, c’est que cela s’apprend !
Je vous accompagne à dépasser vos peurs pour aller vers plus de confiance en vous et d’acceptation de votre partenaire.
A mes yeux, la communication est la pierre angulaire d’une vie amoureuse mutuellement satisfaisante.
La prévention et la transformation des conflits
Évidemment, et c’est le contraire qui serait étrange, des conflits surviennent !
Je vous accompagne à accueillir les conflits comme des opportunités de mieux vous connaître et d’améliorer vos accords de couple.
Parfois, des traumatismes anciens amènent à vivre et revivre des situations pénibles et récurrentes : nous prendrons le temps de les reconnaître et de voir comment sortir de la répétition. Au besoin, je peux également vous accueillir séparément.
La création d'accords
Que voulez-vous vivre dans cette relation ? A quoi vous engagez-vous ? Quelles sont vos attentes ? Vos limites ?
Je vous accompagne dans la création d’accords sur mesure, pour vous permettre d’établir une relation d’intimité nourrissante basée sur des repères clairs et mutuellement satisfaisants.
L'intimité
La sensualité et la sexualité font partie intégrante de la vie relationnelle. Il n’est cependant pas toujours évident de communiquer à ce sujet lorsque l’on n’y a pas été habitué-e… ce qui peut générer des tensions ou des blocages.
Je vous accompagne dans le développement ou l’approfondissement d’une relation d’intimité nourrissante par :
- l’écoute et l’observation,
- la respiration,
- la présence dans le corps,
- des pratiques de consentement,
- l’exploration des fantasmes, des rituels amoureux, des jeux de pouvoir,
- la mise en mot des tabous éventuels.
La guérison des héritages du passé
La réévaluation des héritages du passé (familiaux, culturels…) me semble une tâche incontournable pour vivre des relations amoureuses conscientes.
Je vous accompagne à prendre le temps de ré-examiner vos représentations, vos attentes relatives aux rôles de genre, etc.
L’identification des stratégies de survie et la guérison des blessures anciennes m’apparaît également comme une aide précieuse sur le chemin de croissance du couple.
Le déroulement d'une séance
Voici quelques repères sur les moments qui composent une séance d’accompagnement en couple.
Chacun-e prend le temps d’exprimer ce qui l’amène, ses intentions pour la séance, ses besoins.
Nous pouvons également revenir sur la séance précédente et le vécu de chacun-e depuis la dernière fois.
Lors d’une première séance, et chaque fois que nous en ressentons le besoin, je vous explique ma manière de travailler.
Je fais une proposition basée sur les approches que j’aime utiliser.
Je réponds à vos besoins de clarification, j’écoute vos réactions.
Nous définissons ou faisons évoluer le cadre de l’accompagnement ainsi que le choix de la méthode appropriée.
Les décisions sont prises par consentement mutuel.
Je suis à vos côtés dans l’exploration des thématiques choisies :
- Je vous écoute attentivement et avec toute ma considération.
- Je reformule au besoin ce que je comprends.
- Je vous invite à la présence dans le corps et à l’utilisation de différents langages pour sortir de la prédominance verbale.
- Je communique avec vous de manière authentique.
- Je partage mes ressources.
- Je vous soutiens dans votre présence à votre expérience.
Nous prenons le temps d’un tour de clôture pour partager nos ressentis et nous faire des feedbacks sur ce que nous avons apprécié ou non durant cette séance. Éventuellement, nous prenons rendez-vous pour la prochaine séance.
Vivez un accompagnement en amélioration continue !
Après une séance, je vous invite à faire un debriefing de votre expérience :
- Si vous identifiez ce que vous avez apprécié, vous pourrez plus facilement me le demander à l’avenir.
- Si vous identifiez ce que vous n’avez pas apprécié, vous pouvez me faire un retour, par e-mail ou au début de la séance suivante.
Voici un outil en 1 page pour vous donner le pouvoir d’évaluer
et de faire un feedback sur la relation d’accompagnement.
Me contacter
Vous êtes intéressé-e par mon accompagnement ?
Je vous propose un rendez-vous gratuit de 30 minutes qui nous permettra de faire connaissance et de voir si le courant passe entre nous.
N’hésitez pas : je serai contente de répondre à toutes vos questions !